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Balance​​
​
Finde deine Mitte.
Komm in Bewegung.
Lebe dein Gleichgewicht.
emBa steht für Erdung, Mitte, Balance und Achtsamkeit. Es ist mehr als ein Kursformat – es ist ein ganzheitlicher Zugang zu bewusster Bewegung, der Stabilität und Flexibilität vereint. Sanft. Klar. Verbunden.​
Was ist emBa?
emBa ist dein Bewegungsraum für Körper und Geist. Du bewegst dich in deinem Rhythmus, in deinem Tempo, mit deinem Körper. Alles ist möglich, nichts muss.
Die Einheiten vereinen Elemente aus:
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Pilates
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Rücken- und Beckenbodengymnastik
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Yoga und Faszienarbeit
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kraftvollen sowie sanften Flow-Bewegungen
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Achtsamkeit und Entspannung
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Der Fokus liegt auf einem klar geführten Bewegungsfluss, getragen von Atmung, Wahrnehmung und innerer Zentrierung.
Für wen ist emBa gedacht?
Für alle, die...
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Bewegung nicht als Leistung, sondern als Ressource erleben wollen
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ihr Körpergefühl vertiefen und ihren Alltag entlasten möchten
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eine Kombination aus Kraft, Weichheit und innerer Verbindung suchen
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eine liebevoll geführte Praxis in einem geschützten Raum schätzen
So funktioniert's:
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Zwei Formate – du entscheidest:
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Für alle, die Flexibilität suchen: Monatliche Themenschwerpunkte ermöglichen es dir, Bewegung und Balance aus unterschiedlichen Themenwelten heraus zu erleben.
Aktuell:
"Mit Leichtigkeit und Halt in den Sommer – Beckenboden & Rückenbalance"
Montag, 18:30 - 19:30, 07.07.2025 - 28.07.2025
4 Wochen um 44 €
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„Sommerleicht & zentriert – Relax & Flow für Körper & Geist (PMR, AT, Yoga Nidra...)“
Montag, 19:45 - 20:45, 07.07.2025 - 28.07.2025
4 Wochen um 44 €
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Für alle, die Kontinuität & Tiefe wollen: Nimm an einem geschlossenen emba-Kursformat mit fixer Gruppe und gemeinsamer Entwicklung teil –
Aktuell:
im Laufen, nächster Start im Herbst​​ ​/ Winter 2025
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Live & online via Zoom​​​​​​​​​
Bleib informiert über alle Bewegungsangebote: Trag dich in die Erinnerungsliste ein.
Deine Vorteile:
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Kurse live via Zoom – du brauchst nur eine Matte und ein bisschen Raum
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Kein Leistungsdruck, kein Müssen – du entscheidest, was dir guttut
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Stabile Verbindung zu dir selbst und deiner Bewegungsfreude
emBa verbindet:
Erdung
Ankommen, Spüren. Vertrauen.
Mitte
Zentrierung. Kraft aus dem Innen.
Balance
Bewegtes Gleichgewicht. Bei dir.
Achtsamkeit
Raum. Zeit. Bewusstsein.
emBa ist nicht starr. emBa fließt. emBa trägt.
Allgemeines Wohlbefinden fördern - leicht zugänglich und alltagsbezogen erlebbar. Durch Bewegung, die Leichtigkeit schenkt, in der Tiefe stärkt und im Außen begleitet.
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Erdung schafft Verbindung zur Basis – ein Gefühl von Getragensein und Stabilität.
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Mitte bedeutet innere Kraft, Aufrichtung und zentrierte Bewegung aus dem Core.
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Balance beschreibt das lebendige Spiel zwischen Stabilität und Flexibilität – körperlich wie mental.
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Achtsamkeit bringt Präsenz in jede Bewegung und lässt dich dich selbst wahrnehmen – ohne Bewertung.